训练或许正是在测试自己的余力，就算苏文不说，她大概也会在接下来的项目里继续尝试。
苏文所谓的标准俯卧撑是从全身贴地到双臂平直的那种，普通人做上10个基本就气喘吁吁了，莉蒂西娅最早连一个都做不到，但在个把月的调教下终于还是增长到了26个。这项训练是少有的能够一直增加单组数量的项目，其原理就和长跑一样，保持住平衡就好，苏文自己可以连续做2000个不停歇，但不能太快，基本是5秒钟一个左右的速度，完全做下来要接近三个小时——其实他可以做得更多，但没有必要浪费时间，而如果更赶时间的话，他会提高速度来加速消耗完体力，这样的话不到半个小时就会到达极限。
好在虽然身体发生了某些奇怪变化，但莉蒂西娅倒不至于达到能够赶上苏文的程度，她在连续做了51个标准俯卧撑后，终于因为手臂力量不足而无以为继。
然而，苏文可以保证，包括男性在内的九成以上的普通人类都达不到这个数字，而对于莉蒂西娅而言，在他的计划中，她或许得至少经过半年以上的训练才能达到这种程度。毕竟不是为了专门训练肌肉，苏文可没兴趣弄个魔鬼筋肉人女仆出来，体能训练到一定程度后就没必要再增加，而是应当转向更偏向于技