罗通也将自己的训练方法也详详细细的告诉了一众武官！
罗通的训练方法，自然不是出自他的手笔。尽管他最近看了不少兵书，花时间去学习兵法，了解兵事。但终究是新手入门，成效不是那么理想，短时间还弄不出一套合理的练兵方式，后世军训时的那些训练，也未必在古代适用。不过他胜在能够投机取巧，唐初最强大的兵无疑是李世民麾下的玄甲军，罗通早就从李世民那里得到了玄甲军的训练方法了。
这些日子，他根据玄甲兵的训练模式，删除了一些不太合理的内容，稍微加了一些自己的东西，也就形成了全新的训练方法。
在学习的时候，罗通发现这时代的训练方式侧重于战阵、配合等团队协作项目，单兵训练非常不足，而这又恰好是他的强项。所以，他把单兵训练当做了重中之重的交待了下去。
众人只听得目瞪口呆，秦怀玉奇道：“将军，这负重奔跑爬山末将明白。可这连续立定跳、跳高是什么训练，还有这俯卧撑，是什么？还有这，这什么蛙跳！”
一系列生僻词搅得秦怀玉头昏脑胀。
罗通当众示范了“连续立定跳”和“俯卧撑”的动作，然后解释道：“这连续立定跳时，股直肌和大腿肌肉处于