亚所谓的训练量翻倍，是罗宾制定的几套新的训练动作量翻倍。这几套动作都是白已冬深恶痛绝的动作，因为它们一个比一个更羞耻，“为什么？为什么我要做这么难堪的动作？”
“这个动作有助于提高你的臀部力量。”罗宾坐在地上看热闹，“你不希望你的背打充满侵略性吗？”“我怕我的翘臀被公基看上啊。”白已冬叫道。
罗宾说道：“这个你可以放心，以你的体格，公基只敢对着你的屁股增强动手能力，绝不会对你产生非分之想。”
“fuck！这也很恶心好吗？”白已冬叫道。
罗宾说：“这就是变强的代价，你不是想做联盟的no.1吗？等你拥有联盟最翘的屁股，你就是联盟的no.1。”“fuck！什么时候联盟的no.1是以屁股翘不翘做标准的？”白已冬连续吐槽。
这样的事情每天都在发生。每一次，都是白已冬筋疲力尽地爬出训练场，第二天重整旗鼓然后再次被虐倒。
虽然这样的训练很累，白已冬恢复的也快，因为这些年都是这么过来的，他早就习惯了。
“累吗？”楚蒙正好在白已冬的家里做饭。
白已冬道：“每天都这样，歇歇就好了。”