制限制自己的自由。”桑德斯赛后例行灌鸡汤：“人类具备压抑自己的本能，我相信你们可以做到。”
好鸡汤！
白已冬先行干下：“我建议明天早上九点就开始训练。”
“好提议，明天的训练改在早上九点，准时到圣奥拉夫中心。”桑德斯采纳了白已冬的提议。
桑德斯走后，老威利斯抱怨道：“白狼，你考虑过我这种老头子生物钟吗？”
“对啊，像我这样的老头和你们年轻人不一样，生物钟不能随便调的。”连克里斯蒂这家伙都敢以老头自居。
算上年龄，他确实是老头。
克里斯蒂乃70年生人，今年36岁。
问题是，老威利斯是62年生人，到今年44岁了！
这才是真正的老头。
白已冬叹道：“有问题的可以自己跟菲利普申请，菲利普是好人，会根据你们的情况妥善安排的。”“真麻烦。”老威利斯抱怨道。
随后，白已冬和瓦沙贝克一起回家。
路上，瓦沙贝克习惯和白已冬讨论球场上的事情，“我可以学罗恩·阿泰斯特的侧身防守吗？”
“首先你要有足够的对抗，否则侧身防守难以奏效