理，对手防守出招封堵，你要如何破甲突入？因此，云龘的武功进展，自然而然就高出一筹了。
几位女人的进步，也是比较神速。凌云由于有运动员的底子，身体的先天条件优于它人，自然是独领风骚。青竹、蔷薇年龄较小，可塑性较强，进步也非常之快，只不过她们欠缺现代人立体、广博的思维方式，才没有更上一层楼。否则花落谁家还真不一定呢？
林紫开始时稍有落后，但她的小聪明也是人所公认的。经过一段时间的琢磨、历练，她的进步大有赶超之势。缅刀的刀法尤其适合于她，刁钻、诡辣的招式，在她手里使出来，出乎意料的成分更多。拿她与《射雕英雄传》里的黄蓉相比，倒有几分想像。
在轻功方面，沙袋训练法效果比较明显。由于大家腿上终日绑着沙袋，偶一解下，立刻感到有种健步如飞的感觉，纵身一跃，便可达一米之高，这可令大家惊喜万分。加之大家踩桩精练的九宫步法日益娴熟，闪转腾挪，已能随心所欲。
轻功难点不在于一次弹跳，而在于二次借力再跳，也就是第一次脚尖着地之后，还能借助踏力，起式不减，二次腾跃，等到练入化境之时，就可进行多次腾跃了。而最难练成的则是借力发力，也就是第二次跳起的接力点，不