米夜也是从家族翻阅了许久路卡利欧的培养方案后，才找到这些训练方法。
资料上也记载了这样的训练方法往往需要几个月乃至几年的时间才能颇见成效。这也是练武的常态，往往数年乃至十几年才能稍有成就。
不过幸好宝可梦们在这方面天赋不错，至少比起人类来身体素质要好的多，减少了大量的打基础的时间。
更何况米夜的这只利欧路还天赋异禀，格斗意识超强，在练武一途上更是事半功倍，一个月时间已经有模有样。
当然另一方面也是因为在所有宝可梦里，米夜给利欧路布置的训练任务是最为繁重的缘故，原本在天赋上天生不能使用波导之力已经差别人一大截，现在如果不努力，未来就只能成为一条咸鱼。
…………
“呼，可以了利欧路，先停下来，休息会。”
米夜自己也是感觉差不多身体差不多到了极限，停在彩虹道馆主楼门口慢慢踱步休息。
刚刚剧烈运动过后，不能立刻停止运动，而应该做一些慢跑运动，心跳渐渐平稳后，补充点盐水后再休息。
踱步在彩虹道馆主楼外，米夜正好遇到莉柚从道馆内走出来，当她看到满头大汗的米夜，以及闻