十六米左右，剩下的众人基本都是在十二米左右，田风和陆麟的努力得到了回报。
在陆麟和田风的刺激下，剩下的众人也减少了休息的时间，但是他们依旧做不到像陆麟和田风那样用冥想代替休息。
距离他们进来已经过去了十天，但是陆麟已经发现了他们再喝墨斯蔓液也没什么用了，多了也就是充饥而已，现在只靠冥想他们已经很难再有很大的进步了。
墨斯蔓液虽然是植物的精华但是毕竟还是属于辅助药物，真正能够提升肌肉韧性的方法还是要靠自己修炼。
察觉到墨斯蔓液失效之后，陆麟就改变了活动规律，既然通过简单的行走消耗元气已经不能提高了自己的能力，那么陆麟就开始了基础的练习。
一些在外面他们早已经不做的简单的运动，到了这里却变得异常艰辛。陆麟就从最简单的俯卧撑开始，这些简单的活动更多的是对肌肉的消耗，反而消耗的元气比较少。
但是当陆麟真正行动起来的时候才知道这是多么费劲的一件事，仅仅做了五十个俯卧撑他就已近觉得筋疲力尽了，要知道在成为一阶武者的时候他就可以做上千个俯卧撑了，就是因为起不到锻炼的效果他才放弃的。
现在做这些基础的锻炼陆麟反而觉得对