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同阶之内，更无敌手。
杨千山和杨虎，交替上前，均是一招制敌。
不大会儿功夫，七十余位淬体五重高手，一路摔了出去。
这就是太极的神奇之处。
察四两拨千斤之句，显非力胜，观耄耋能御众之形，快何能为？
台下诸人，齐齐地倒抽一口凉气，没想到太极用力，精妙如斯。
“只要大家肯用心，达到他们两个的境界，并非难事。”
杨灿面带笑容。
“想要练好太极，先要将桩站好。站桩的身体要领是虚领顶劲，头正项竖，下颏微收，含胸拔背，沉肩坠肘，松胯活腰，尾闾下垂，双膝微蹲……”
杨灿先将要点讲出。
诸人不由地大开眼界，实在料不到，单单一个站桩外形，就有着这么多的要点。
杨灿不厌其烦，开始讲到细节，虚领顶劲，与气沉丹田密不可分，就是意往上领，气往下沉，要求修炼者“至虚极，守静笃”、“导气令和，引体令柔”，才能达到“虚其心，实其腹”的性命双修境界