得长”，才变成正确的观念。
从进化的角度来看，在长达百万年的漫长进化史中，饥饿才是常态。
吃饱？
不存在的。
大部分人一年到头都吃不上一顿饱饭，绝大多数时候都抱着肚皮“嗷嗷”喊饿。
于是，在年复一年的饥饿中，人类的身体逐渐习惯了与饥饿为伍。
脂肪这种储存能量的组织，正是为对了抗饥饿而进化出来的特殊细胞，“高筑墙、广积粮”的策略，铭刻在每个人的基因深处。
如果不是考虑到以后的饥荒，谁特么愿意在身上挂一堆累赘一般的肥肉？累不累啊？
为什么女性的脂肪层天生就比男性更厚？不就是因为她们需要繁育下一代，必须储存更多能量吗？
同样，人体内的各个器官，对饥饿的适应能力强得离谱，长期吃不饱饭，最多也就是营养不良而已，不会有什么太大的毛病。
那么，如果反过来，长期吃得很饱呢？
问题将会变得很大很大！
高血脂、高血压、脂肪肝、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬变、肾病、不孕不育等等，各种意想不到的毛病都来了，由此衍生出的其它疾病更多。