住另一端杠铃杆，开始做摆振。
杠铃杆前段重约一吨，挥动的过程中，想要保持稳定，需要肌肉不断发力。
“3：98，99，100。”
依然是三组，每组一百个之后，艾伦将杠铃杆放下，再次休息了一会儿，然后走到一边，举起一块约莫两吨重的巨石，开始做深蹲推举。
依然是三组，每组一百个，做完最后一个，艾伦将两吨重的巨石扔向了天空，抓住一旁的大剑，向着前方斩去。
嗤。
一道斩波朝着远处激射而出，击中了巨石。
咔嚓。
巨石被推出一段距离，劈出了一道深深的沟壑，足有六十厘米深。
但下一刻，艾伦双手握剑，横向劈出一刀，又是一道斩波出现，斩在了巨石上。
轰。
巨石被击中后，斩波切开了石头表面，不断深入，深入大概五十厘米后，和竖直的痕迹接触，咔嚓，咔嚓，整个巨石直接裂开，碎成了四个比较大的石块。
相比起十个月前，艾伦的斩波使用的越来越熟练，不需要刻意摆好动作，而且很多招式都可以释放斩波。
即使不变身，也可以使用斩波，而且和那时的斩波