必须坚持很多遍才能见到成效。
而且每次坚持的越久，效果越强。
不过这套格斗术异常消耗体力，李行心里估算，普通初学者恐怕只能练个五六遍，坚持半个小时，才练出一点感觉，就不得不因为体力严重消耗而休息了。
待到休息结束后，最开始练出的那点感觉已经消失的无影无踪了，又要从头开始练起。
如此循环反复，导致普通初学者练习的效率变得极为低下，李行这两个多小时的成效，普通初学者最少需要一个月甚至更久才能达到。
“热量好像都被锁在了体内，没有随着大量出汗从体内流失。”李行捏了捏自己的手臂，虽然还有汗，但是比之以往锻炼要少出一半。
“格斗术之所以比一般健身方法更有效，就是因为锁住的这些热量么……”
李行心中猜测着。
门铃响起，打开门，服务生推着餐车走了进来。
关上门，李行掀开盖子，鲜嫩多汁的牛排出现在他眼前，量大份足，他直接叉起整块牛排，三下五除二就吞下了肚子。
他点的全是牛排。
然后是第二块，第三块……第十块。
十块大牛排，总共花了五分钟