秦家是书香门第传家，虽然不是累世豪门，但有些规矩还是有的，其中食不言寝不语就是其中之一。饭桌上一片寂静，只传来阵阵的咀嚼声。
秦云心中一片宁静，没有想着任何事，只是安心吃饭，把嘴里的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽。看似慢条斯理的吃着，细细咀嚼，仿佛全身心投入，似乎进入了某种状态。吃完之后，还轻轻按摩肚子，分泌唾液，吞咽口水，仿佛有着一整套的流程，和军队里面的规矩一样严格，不肯有半点的越轨。
这是秦云自从发现无法修炼之后，开始调理身体后慢慢养成的。说实在话，这些还是无名当初交给他的，他现在还依稀记得无名当初说的话。
“……最初的修行其实只有吃饭和睡觉，不是平常人的那种吃饭和睡觉，而是全身心的投入。饿了就吃饭，困了就睡觉这句话看似简单，其实有百分之九十九的人都无法真正做到，因为他们吃饭时没吃饭，睡觉时没睡觉。只有真正做到了，才有着强壮的身体和旺盛的精神 ，这才是开始修行的第一步……”
当时无名说的很感慨，可是秦云却没有当回事，而是第一时间抱着‘吐呐诀’开始苦修。随着内气的入门，秦云更加没有将吃饭和睡觉当作一回事，因为有着内气万