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对于控制力，叶千狐决定还是循序渐进，最简单的当然就是将它们塑造成规则的形状，比如球形，正方体等等。
整整一天的时间，叶千狐都在训练中度过。
当然也不可能一直都在训练，使用精神力对自己的大脑其实是一种负担，这不是意志坚定就可以忽略大脑的疲劳的。莉莉丝一直在帮助着叶千狐监视他大脑的情况，每一次当因为是用精神力而将要使得大脑受损的时候莉莉丝就果断叫停叶千狐的训练，然后让他适当的休息一会。
一天的训练成果也是显著的，当这一天结束训练的时候，叶千狐已经能够用精神力抬起将近两公斤的重量，而且能够控制着这些重量的塑料颗粒组成规则的立体形状。
不过叶千狐在训练中才发现，在训练中，随着他对精神力控制的精准度的提高，精神力的总强度其实也在提升。
一天的训练让叶千狐身心疲惫，以至于到了床上就马上进入了睡眠。
第二天叶千狐早早地起床，吃过早饭后再一次开始了一天的训练。
这也是叶千狐长久以来保持的一个不错的习惯，无论前一天多么的劳累，但是第二天总是能够早早的起床，这一点在他大学的时候被同宿舍的人羡