须训练五十和一百个。
陈泉还将前倒和后倒教给了士卒，以增加他们的抗摔打能力，虽然一次教授的有点多，但由于时间紧迫，陈泉也顾不上那么多了。
在做完这些训练之后大部分士卒都感到有些疲惫不堪，他们没想到竟然会有这样的训练项目，整个步骤训练下来，他们浑身上下青一块紫一块，几乎没有一个地方不感到酸痛。
田虑也目睹了士卒们早上训练的这些科目，虽然他不知道陈泉怎么会想出这些方法，但他也觉得很是新奇，同样跟随士卒们参与到了每个训练科目。
稍事休息，陈泉就整队带回营吃饭。
在陈泉的带领下，五十人的队伍分成五列纵队，排着整齐的步伐跑步回营。
“一二一，一二一，一、二、三、四！”
随着陈泉的口令，五十名士卒齐声高喊:“一、二、三、四！”
听到这奇怪的口令，别部大营里正排队打饭的士卒一个个感到震撼不已，他们用惊奇的目光打量着这只整齐划一的队伍。
正在营房内的班超也被这奇怪的口号声给吸引了出来，他站在大帐前观看这这只正在跑步前进的队伍。
难道这就是陈泉的训练方法？确实有点与