到我们这个地儿，你们就是我们的兵，就必须服从命令！”
最初，“服从命令”也许对于有些人来说，简直就是耳边风。但是几天以后，所有人都知道了这四个字的重要性。就拿最简单的站军姿来说吧。
站军姿的时间在清晨6点10分到6点40，期间必须直视前方，挺胸抬头，不能有任何偷懒的行为。不过，以前大家都习惯6点半起床了，现在整个生物钟都提前了，于是，很多人便闭着眼睛在那里养神，想着这么暗教官肯定看不清。那位对于国家运动员来说矮矮小小的教练看了的确也不说什么，只是拿了支笔在旁边记录，只是在6点40的时候，他的这张纸便交到了正牌教练，也就是当天晨练的负责人，尹尘的手上，然后，他一边看那张纸，一边在队伍里走了一圈，时不时用笔尖敲了敲某些运动员的肩膀，然后，淡淡地说：“刚才被我敲过的人，再站30分钟。其余的，休息。我们7点15分准时去后山晨跑。”
说起来，这回准军事训练采用“教练负责制”，即出了违规问题不惩罚队员，而是处理各自教练。第一次批评点名，第二次扣训练津贴，若再犯则把该教练调整出国家队。当然，毛爷爷虽然是这样规定的，但是大家都知道遭殃的是谁。教练那可比平时还要严格的