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修炼中，神 为火，精为水。以神 火炼精水，乃化生为内气，此谓炼精化气。
所谓神 ，便是神 意、意念，是精神 之力，是自身灵魂的力量。而精自然也不是凭空而来，是从日常饮食中所摄取到的食物精华，也是每日身体活动所必须的能量消耗。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。对任何生灵也都如是。
甚至对许多动物来说，进食乃是生命中的头等大事，需要花费大量的时间与精力觅食。除了进食外，还有一个交配，延续后代，许多动物的一生，几乎都只是为这两件事忙碌，简直是它们生存的全部。
所以，进食与交配，这算是所有生物与生俱来的两大原动力。
而修炼，也是从这两大原动力上着手。炼化身体内从日常饮食中所摄取到的精华，可以化生内气；炼化用以延续后代的生命之精，则可化生真气，使内气升华产生质变。
这两者之间有一个递进过程，一般都是先炼内气。当内气修炼圆满后，再进阶修炼真气。
罗宾此时才刚接触修炼，自然是先炼内气。
他意守丹田，运神 存炼。存想自己的丹田，是一口深不见