次日，天色未亮。
封舟已经起床。
按照宫宝森的安排，天不亮他就得起床，跟着姜福星跑圈。
跑圈是为了调整呼吸之道。
他们住的是奉天城外的一个庄子，是早年间宫宝森建的庄园。
外面都是老林子，但是中间有一条道路，是宫宝森早年带弟子的时候，一步一步跑出来的。
封舟在前面跑，老姜拿着一根鞭子，跟在后面监督。
不能跑快，因为老姜年龄大了跟不上。跑得慢了不要紧，但不能停，一停就得挨鞭子。
要说这跑步本也没什么，封舟毕竟练武练身多年，跑上十几里也不会喘多大气，还能保持气息均匀。
可惜跑圈的目的是调整呼吸，偏偏不是让他呼吸均匀。
老姜是刽子手出身，走路一般不会在前面，他在你后面，他看人也不看你的头，不看你的身体，而是看你的脖子。
被一个背着刀的刽子手在后面整天盯着脖子，任谁心里也不舒服。
当然，对于封舟来说，刽子手再强，杀伤力有限，这点不舒服算不得什么。
但是封舟必须如宫宝森要求，时刻保持身体紧绷，浑身劲力聚而不散，