吃肉也越来越多。
肉吃多了，湿浊与热毒内滞，容易郁滞于皮下，或成红斑，或成黄褐斑，或成各种皮肤病。
我观察到，长年吃素的人，不容易长痘痘，因为素食不会引动相火上浮，而且其皮肤更光洁，更有容颜。
女孩子若想皮肤更嫩更美更健康，建议尝试一下吃素吧。?
当然，素食怎么吃更健康也有讲究。
一则可多食根类食物，如萝卜、土豆、红薯、山药之类，有不错的补益作用。
若已经阳虚，则需辨证施治。可试服一下甘草干姜汤。
二味各十克，水煎服即可。
二则如黑色的食物，如黑木耳，它性平味甘，甚能补虚。
现代研究发现：黑木耳具有抗血小板聚集作用，被称为食品阿司匹林；黑木耳能清理消化道、清胃涤肠，适于从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺、毛纺等空气污染严重工种的人群；黑木耳是各种荤素食品中含铁量最多的，是天然补血食品，被誉为素中之荤和素中之王。
三则葱、姜、蒜、花椒、孜然等各种调味之品多属辛温，有助于温阳散寒。