第一个四分卫训练技能包也是熟悉老面孔，当初在新秀训练营的第二个特殊任务，奖励的就是同一个技能包——关于四分卫脚步的基础训练，不过训练项目却稍稍有些不同。
“完成以下训练：
立柱绕行，二十组，每组八个来回；
平行四边形对角跑动，二十组，每组四个来回；
绳梯横向与纵向移动，二十组，每组四个来回；
沙包撞击，二十组，每组十二次；
膝盖夹球绕行，十组，每组八个来回。
训练奖励：推挡能力+1，过人能力+1，虚晃能力+1。”
虽然同样是脚步基础训练，但这一次明显有所侧重：身体对抗能力以及小范围的腾挪能力。
比如说最后一项，膝盖夹球绕行。这是一项主要针对四分卫和跑卫的训练。
在训练之中，球员用膝盖夹住一个弹力球，根据球员的身型尺寸配备不同大小的弹力球，但最大的也不过网球大小；而后，球员必须在小范围之内，完成立锥绕行的训练，前提是，弹力球不能掉下来，一旦掉下来，这一次绕行就不算数。
这项训练对于球员的脚步调整、身体控制以及肌肉柔韧度都有
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