孔深而缓的吸气，感觉到天地之间，万物之灵气，源源不断的涌来，感觉深吸到底时，就憋住气，再感觉憋不住时，就缓缓用嘴巴呼气。感觉到自己像在吐了千年的浊气般的舒畅。”
“一吐到底，再循环深而缓的吸气。”
“一般的修炼者，都会提醒，吸多少秒钟，屏息多少秒钟，呼多少秒钟。”
“那种方式不妥。”
“容易分散意识。”
“这样，就以自己的极限来自由的呼吸。就不需要去默念多少时间，导致分神，影响了炼气。”
“双眼，也不要闭着，那样容易入睡。影响了修炼。”
“平视前方，随便看准一个点，当做是万物灵气汇聚而来的源泉。”
张渊就按照谭潇水的方法，根据自己的呼吸频率的最大时段，掌控着这炼气吐纳之术。
“起初的时间，呼吸的频率是比较快的。”
“这个，你不要去刻意的注意。”
“就是循着自己的呼吸频率的极限来呼吸。”
“经过长期的练习，之后的呼吸频率，自然就会变得缓而深。”
“肺活量，就会渐渐的增大。”
“心脏的功能，也就会得到极大的加强。”