体魄也是一样，因此在国家宏观层面来讲，炎黄炼体术体操就是国家绝学，可以令全民人种变得越来越优秀，哪怕它见效缓慢，哪怕它易练难精。
石应虎能够把纯阳童子功修炼到登峰造极境，一方面是因为他有毅力有资质有际遇，但另一方面，也是因为他手上当时没有合适的，更加高级的内功可以修炼，否则石应虎恐怕也早就去修炼更高明的内功了，怎么可能会抱着一套不知道什么时候才能大成的基础内功死磕到底。
房间中，石应虎吞服下一颗赵志诚留下的辅修丹药火元丹，然后开始盘膝入定静心修炼赤龙心经真气，伴随着太极神功当中赤龙真气的不断壮大，阴寒酷烈的白虎刀煞渐渐被中和降伏，若非石应虎对真气的控制力极强，体内有着白虎刀煞，他甚至都无法修炼成赤龙真气，但此时此刻赤龙真气逐渐壮大成型，龙虎之气在石应虎的体内纠缠抗衡着。
白虎刀煞被石应虎控制着破坏一处，赤龙真气就扑上去温养填补一处，而自身的体魄也在这两种各走极端内功的养炼对抗中阴阳调和，不断强壮着，却是又让石应虎发现一种以真气系功法精进气血系武功的绝妙法门。
白虎刀煞不仅仅只会破坏而已，它与赤龙真气对冲，会形成一种非常非常滋补身体