盘。
常乐的跺脚落地后，劲力直透地面，深入地下，声音沉闷、浑厚，听起来声音是从地下发出的，地面都在颤动。
这擤气是八极拳独有的用气之法，可稳下盘，增劲力，壮筋骨，促六合。
所谓稳下盘。就是通过擤气，促进内气下贯，也就是使丹田之气通过双腿注入双足，由涌泉穴向下发出，从而使下盘稳固。
所谓增劲力，就是通过擤气，激发丹田之气，使之由肢体的发功点发出，从而增加发功点的打击力度，且可以透入对方体内，伤其内脏器官。
所谓壮筋骨，就是在擤气的瞬间，使身体的所有部位都充满真气，犹如充气的皮球，即可抗击打，又能反弹。
当遇到对方进攻而无法躲避时，擤气可使外来劲力无法透入我之体内，从而增加了身体各部位的抗击打能力，又可利用擤气产生反弹之力，伤及对手，对手用力越大受伤越重。
所谓促六合，既是促进拳术六合要求的实现。
凡是拳术都讲求六合，其中外三合手与足合、肘与膝合、肩与胯合，是对身体外形协调一致的要求。
内三合中的“心与意合、意与气合”是对人体内在因素，和精神 方面的要求，而“气与力