，进丹田之气为“气发丹田”。
当全身之宗气、卫气、元气汇聚在丹田时，就可以发出强大的力量。
动与进要同时发动，周密配合，久练方见成效。
意守丹田即是用意静思 丹田，默默的坚守。
常乐依法三呼三吸，泄废气，纳新气，即吐故纳新，先静而后运气，气沉丹田，疾收疾发。
气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气。又必须以目视其标而及与脑，由脑施策，以意领气，以气壮力，以力动气，以气发劲。
信息中言练气宜勤于运使，运使之法，以马步为先，以身之上下伸缩为次，如是则腰肾坚强，起落灵捷，以足掌前后踏地，能站立于危狭之处，而推挽不坠为究竟，练成功时，虽立足悬崖，而坚立不虞颠仆。
又有练手之法，以运使腋力，今其气由肩窝腋下，运至指尖，如是而后全身之力，得以贯注于手，久之则手足两心相应，筋骨之血气，逐活泼凝聚，一任练者之施用而无碍。
肺为气之府，气乃力之君，故言力万不能离气。
大凡肺强之人，其力必强，肺弱之人，其力必弱。
常乐全神 贯注，呼吸调匀，防止屏气。
他