，成抱球状，双膝弯屈成低马步，意念双臂抱住一棵参天大树。
待吸至不能吸时，常乐大喊一声“哈”，同时双膝慢慢抬起，双臂用力崩紧向上拔，意念参天大树被连根拔起，双膝伸直后呼气放松。
常乐双臂侧平举，掌心向下，十指向外，自然呼吸，意守丹田，全身放松，意念天地万物之精华被吸入丹田，同时两臂屈伸弯曲，内收于肩部，掌立起来，掌心向外，十指向上。
待吸至不能吸时，大喊一声“哈”，同时双掌向左右用力平推出去，意念丹田真气通过双掌劳宫穴喷泻出去，之后呼气放松。
他双手叉腰，下颌内收，眼直视前方，意守丹田，自然呼吸，全身放松，以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田部位，待吸至不能吸时，闭气，即不吸也不呼，以喉发“嗯”声。
同时他全身上下全部绷紧，眼怒视前方，牙齿紧叩，双腿双臂用力绷紧，腹胸向外鼓劲、提肛，十脚趾用力抓地，全身上下无一处不紧。
如此保持绷劲持续一会儿后呼气放松，常乐保持崩劲时，意念丹田真气充斥全身每个部位，将四面八方飞来的无数石块全部碰碎。
常乐再将右手放在左肩上，左手放在右肩上，双臂在胸前交