叉，左臂在外，右臂在内，眼直视前方，自然呼吸，意守丹田，全身放松。
他以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能吸时，闭气，以喉发“嗯”声，全身上下绷紧。
“呼！”
常乐忽然盘坐于地上，双手在丹田部位相叠，左手在上，右手在下，掌心向上，上身正直，双眼微闭，全身放松，呼吸均以鼻深长吸深长呼。
他意念自己坐在热水中，全身暖烘烘的，无比舒服。
然后常乐站立起来，两脚分开略比肩宽，眼平视前方，自然呼吸，双掌相叠放于丹田，左手在内，右手在外，按顺时针方向揉转，再逆时针方向揉转，之后将双手搓热，按摩面部，最后轻轻拍打全身。
拍打后闭上双眼默念：“天神 赐我神 功，吾定会刻苦研习，日后有成定会回报天神 。”
只不过在默念完毕之后，常乐睁开的双眼之中，却有精光一闪，似乎若有所思 的样子。