的中心点在肚脐，肚脐既与上下齐，也与左右齐，所以肚脐的“脐”就是肉体的上下左右的中点。
人体是个小宇宙，脐以上为天，天空，脐以下为地，地实，用意念观想肚脐与命门的横连线为地平线，就能稳定重心。
守住此“地平线”，无论任何外来干扰都不会动摇，自会产生固守阵地的生物防卫反应，应物自然，这叫做“一觉独照，万籁俱寂”。
这就是以一念代万念，以不变应万变，得此一则万事毕。
常乐现在练的这一招，名字叫做“七星跨虎交刀”，由“上步七星”和“退步跨虎”二式以及左右手交接刀动作组合而成。
所谓“上步”，脚步向前挪移一步为上步，前移两步则为“进步”。
而“七星”，则指分别处于人体之头、肩、肘、手、胯、膝、足七个部位的百会穴、肩井穴、曲池穴、劳宫穴、环跳穴、阳陵泉穴、涌泉穴七个穴位，称为“七星”。
“退步”，脚步向后撤退即为退步。
“跨虎”，即跨虎步，一腿屈膝蹲坐，另一腿提膝，脚尖虚点地面。
“交刀”左手刀交于右手，右手接握刀柄，左手变为掌。
常乐目向左视，头向左扭，头