阴阳师修行，从观虚境到归微境，都是将五行精气炼化成法力。以此润养五藏，强筋健骨，重塑肉身。修行者，可以不用再吃五谷杂粮，亦能存活。换句话说，也就是“食气者神明而寿”的境界。
这七个字，最早可见于《淮南子》，是西汉道教经典著作中的一句话。“食气”，是道教阴阳师“辟谷”修行的第一重境界。所谓“不食五谷，吸风饮露”，指的正是炼化五行精气的修行法门。
《庄子逍遥游》里记载的风与露，表面上指的是“天风”和“雨露”，实则是在说地脉所生的五行精气。那是天地的本源之气，纯净无比，没有丝毫污秽。不食五谷，方能去除体内的“三尸虫”。而后才有“乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”的神通。
什么叫“乘云气”？这是肉身御空飞行的本事，只有到达入神境后，才能做到。而这，正是“辟谷”修行的第二重境界。
阴阳师突破至入神境后，神魂强大，开始接引日月精华炼体，便到了“不食者不死而神”的境界。这里的“不食”，指的不再是五谷杂粮，而是连五行精气都不吃了。
地脉所生的五行精气，虽然纯净，理论上能去除“三尸”。但实则，五行精气终究只是凡间的力量，不可能完