缓解疲劳的训练，在“念力”的帮助下，只需要十几分钟就够了。而且恢复得很彻底。
按照“念力”锻炼方法上所讲述的，他还只是刚刚开始练呢。现在就有这种效果，那继续练下去呢？肯定会有更加好的效果了。
恢复得迅速彻底，意味着什么，那就是自己就可以进行更多的训练，可以进行强度更高的训练。
别人练一次，他就可以练两次。别人练一次，他同样也练一次，但却等于别人练二、三次。更多更有质量训练，带来的是更强的素质，而花费时间却更短，这就是效率。
由此，赵小明当然不会放弃“念力”的锻炼了。同时也想，这么好的东西，当初军队却抛弃了，真是可惜了呢。
其实“念力”是极难锻炼的。
它的锻炼所要求的节奏跟现代的紧张节奏是截然相反的，心境要很舒缓的一种节奏，开始的很长一段时间内，根本就没有任何效果。讲究立刻见效的人们当然没什么耐心，抛弃它而求助于仪器是很自然的事情。
而军队里的节奏就更紧张了，军人甚至没有自由支配的时间。很自然，“念力”在军队里更不容易见到效果。
也有少数人能锻炼出效果，但军队里要求的是能够对所