扑食之前，身子是弓着的，这是它在蓄力。所以一见猎物，扑去的一刹那，动作才如此快，可谓一击必中！”
“抖身如虎：常人在出拳时，都是腰部发力。腰部拧转，带动出拳。但虎在扑食时，却是力从胯起，胯部带动身体，这称为‘虎抖毛’。所谓道法自然，我们练武之人，要向老虎偷师，学会胯部发力。这样对阵之时，犹如猛虎之威，自然无往不利。”
“形似游龙：龙游于天，东鳞西爪，神 龙见首不见尾，行踪不定。我们在比武时，也要步法灵活，虚实兼并，让对手看不透路数。”
“动如闪电：闪电之快，人所共知。它都闪过了，雷声才响起。我们在比武时，速度一定要快。等打到对手后，他才有所察觉。”
严振东详细讲解道，秦奋用心的听着。
这些拳理都是几辈人的心血结晶，蕴含至理，微言大义，他必须要记住。
不然光会招式，却不懂得拳理，永远都练不到精深境界。
……
“好，严家拳的拳理就是这些，你可都一一记清了么？”严振东讲完之后，又向秦奋问询道。
秦奋点点头，将他刚才讲得重复了一遍。
严振东满意的笑了笑，“