不是特别风骚呢？
胸大肌的训练就是不停地推举，可以利用杠铃或者哑铃，向上推举再落下，循环往复便可以练成粗壮有力，圆润饱满的胸大肌。
双肩，是篮球运动中，进行身体对抗时最常用到的部位。
如果你是内线球员，在禁区内单打时，你需要用肩部的力量顶开防守人，然后拉开距离进行进攻。
在贴身背打时，你同样需要强有力的肩膀力量，来和防守人拼搏厮杀，肩部力量强大，在撞击过程中会占有更大的优势，拉开空间让自己视野变得更开阔，从而机会也会更多，选择传球或者终结进攻。
当然，除了以上提到的这些上肢力量的训练，还有一些部位，诸如斜方、背部肌肉等等，也十分重要，形容一个人背部有翅膀，说的就是这人把背部肌肉练到极致，像是张开的翅膀一样，威风凛凛，羡煞旁人！
(本章完)