发力将会有极大提升，这样的人就叫作降龙罗汉，有着降龙大力。”
“第三个是内息，内息说白了，就是内功，呼吸与意念配合，通过气血运行，引发自身潜能，配合第一个练法，会增长精力，增强你的五脏六腑，让你脱胎换骨，内息大成的人，精神旺盛，身轻体健，一夜不眠不休也算不得什么，到时候精气神圆满，五脏六腑功能是常人的几倍，在道家里的说法就叫作三花聚顶，五气朝元。”
凌飞说的头头是道，稚嫩的小小身躯上却散发出一种渊渟岳峙的宗师气度。
三段话，三个不传之秘，听得玛茵眼睛发亮，今天凌飞说的一切超出了她的认知。
虽然玛茵不懂，但听上去好厉害的样子！
现在就知道，为什么凌飞能有着这样犯规的武力值。
锻炼筋膜和全身细微之处增长功力的功法，脊柱里的劲、降龙罗汉，内息大成，增强五脏六腑功能，三花聚顶五气朝元的这些与这个世界戛然不同的说法让玛茵觉得新鲜。
“其实锻体操就能帮助你锻炼一些平时锻炼不到的地方，”凌飞：“这套锻体操有个动作，等你能一次做完的时候，体质就到位了。”
“接下来传你一个功法，”凌飞双脚分开