身震荡之气，向丹田收拢调息养气。
常乐交叉上托双手猛然分开，左手向前撑掌伸直，右手向后技开上托，左脚随分手时向左侧迈出一步，左腿屈弯重心落左腿，同时右腿蹬直，臀部下沉，势成左顺步弓箭势，颈随势向左扭转，目视左前方，势定吐气尽，调息养气，意收丹田。
常乐以目贯劲内视、意引丹围气向双臂贯运达指掌后，双掌慢转变掌心朝地，上体向左转动。
他身躯尽力伸展并下沉，头上顶，目视前方。
常乐再深吸气，吞气入腹，闭息，气贯丹田，意念引气贯运双臂后，左手反抓变拳握固，左肘渐弯曲，直至臂贴胁，左拳落放左脚外踩旁。右手尽力前伸，身体重心降落，双脚原地抓紧生恨。
“哈！”
常乐左脚提空向身后伸直，抬腿亮脚心朝天，左膝绷紧挺直，脚趾紧抓地，全身收紧。
他把腰脊与腹紧贴，凝视前方。重心降落左臂，以左拳撑地，势定吐气，意念将周身内气收拢丹田，用以调息养气。
“轰！”
常乐以意念引运丹田气震荡周身百骸筋膜，毛发膨胀得气感。使金身凝集，身躯下沉，直至身躯降落离地约半拳距离。身体重心落至左臂腕，拳上